丁丁runner：我亲历的一次急救培训（CPR心肺复苏

　　11月14日，一个很普普通通的周六。我参加了第一反应北京中心（美国AHA认证的培训中心）的急救培训，学习了Heartsaver课程和第一反应人课程。从8：30一直到下午5：30，整整一天，其中经历了三次考试、四五次的模拟演习。最终，顺利完成考核，填妥资料，坐等AHA证书和第一反应人证书的到来。

　　学完特别激动，顺手发了一条微信。不料，朋友圈分成两种主要意见，一种是：这Heartsaver CPR和AED课程在哪儿学的？我想学一个！另一种是：学一个急救没啥，我也学过。我懂的，就是红会上门培训的那种。到底我学的和大家学过的、想象的有何不一样，有何启发感悟，先分享出来再说。

　　一，我为什么要学CPR（心肺复苏术）？　　

　　在佳汇中心，“第一反应”的办公室，培训老师第一句话问我们学员：请各位自我介绍一下，然后讲讲你今天为什么来这里学习。

　　我为什么要来学？很简单，我是一名跑者，也是一名记者。眼下已经到了刻不容缓的地步，必须学急救了。11月8日，上马韩火火倒地，经过急救幸运生还。有关急救还引发了一段嘴仗。在回京的高铁上，一直在想，如果当时我在韩火火身边，断然是不敢出手的。一是不懂得怎么救，二是我自己说不定会吓个半死。与其去掺和讨论那些急救的细节，还不如自己踏踏实实地学急救更实用。

　　上马回来的那一周，都在思考去哪儿学急救。正好在跑步猫健身大群里，“第一反应”在招募学员。来的正好，有好几个学员正好周六都有空，大家不约而同地报名参加了周六的培训。

　　“第一反应”是一个什么样的组织机构？在2015，无锡马拉松赛事组委会首次和国内专业的现场急救系统“第一反应”战略合作，为马拉松赛事提供现场急救保障系统，派出志愿者急救队员170位，配备AED共计46台，电动车50辆，救援指挥车4辆。比赛中，一名选手倒地心脏骤停，在现场经过AED（自动心脏除颤仪）、心肺复苏术等急救措施被急救工作人员紧急救护成功。这是w88官方首例马拉松“猝死”AED施救成功的案例。

　　11月15日，2015上饶全国半程马拉松终点处再发悲剧，一名20岁左右的选手倒地，最终经抢救无效死亡。不是每一个人都有韩火火那样的幸运，遇到能拯救自己的天使（除颤20多次才救回来）。我们学CPR，并不奢望自己能够仗剑走天涯，但求危难时刻自己能做力所能及之事。学了CPR，也未必一定管用，但多一分努力就多一分希望。

　　二，CPR到底难不难？

　　这个问题，我现在的答案是：既难，又不难。

　　在14日之前，我的答案肯定是：很难，特别难。

　　和很多人一样，我对急救二字有些害怕。恐惧之一在于自己不知道该如何应对，恐惧之二在于万一施救不当自己会承担责任，恐惧之三在于自己不能帮忙反而会添乱，恐惧之四在于自己会不会被连累甚至也有危险。此外，学习是一回事，但实践起来又是另外一回事。

　　此外，AED，即自动体外除颤仪，是不是特别复杂，平时没有AED进行实操，如何迅速掌握使用方法？

　　从一整天的培训来看，CPR本身其实并不难。当确认现场安全后，按操作进行录像确证、确认对方状态、大声呼救、指挥他人分工打急救电话和取AED，然后实施胸外按压。用掌根对准两乳中间的胸骨位置，利用重心按压，每次按压深度在5cm以上，还要保证胸廓充分回弹。每30次按压后，需要2次人工呼吸，人工呼吸不能超过10秒，就得继续实施胸外按压。如果有AED，要适时进行除颤。

　　教官演示了AED的使用全过程，其实它是一个很智能的仪器，傻瓜式操作。开启电源后，按照它的提示一步一步地操作。比如给患者贴身电极贴片、让大家远离患者、电击除颤等。而且，在测心率和电击除颤需要有两次让其他人远离患者，其他时间CPR都照常按步骤进行。

　　这些操作说起来，确实不难。不过，现场操作，特别是分组分场景演练时，发现CPR并不是很容易，甚至有点难。比如，